Que faire pour améliorer son aptitude à apprendre ?
*Manger du poisson pour mieux apprendre
*Jamais trop tard pour apprendre la musique
*Prenez votre dose de caféine pour mieux apprendre
*Devenez meilleur conducteur en jouant à Tetris
*De grands bonds pour réapprendre les petits pas
*Apprendre l'empathie
*Cesser de fumer pour apprendre mieux
*Éteignez la radio, allumez votre mémoire et apprenez mieux
*Mieux apprendre à lire
*La Dre Wendy Suzuki explique pourquoi l’exercice peut renforcer notre
cerveau
*Les cinq astuces mémorielles d’Arthur Chu, champion de Jeopardy !
1. Pratiquez les tâches dans un environnement aussi semblable que possible à la situation réelle. (Si vous pratiquez pour jouer à Jeopardy !, levez-vous, tenez le bouton de la sonnette dans votre main et attendez la fin de la question pour répondre.)
2. La mnémotechnique aide à renforcer la mémoire, mais l’idéal est de s’exercer suffisamment longtemps pour ne pas avoir besoin de mnémotechnique.
3. Si vous avez mémorisé des choses dans un certain ordre, ou dans une certaine structure – par exemple, une liste – changer cet ordre peut améliorer votre mémorisation.
4. Des images mentales fortes peuvent contribuer à fixer les informations dans votre tête. Par exemple, quand j’ai besoin de me souvenir du nom d’une personne que je viens de rencontrer, j’invente dans ma tête une blague salace en utilisant son nom, ainsi je suis certain de m’en souvenir.
5. Les rituels et les habitudes – comme attacher une cravate ou conduire une voiture – s’inscrivent dans nos cerveaux beaucoup mieux que des faits. Si un comportement devient automatique, vous pouvez compter bien davantage sur vos réflexes que si vous faites quelque chose à quoi vous devez penser.
Arthur Chu, un chroniqueur culturel et acteur américain, a participé au jeu Jeopardy ! en 2014 et est devenu célèbre pour sa manière désordonnée de choisir les questions.
